Voordat een les begint nemen we een moment om het Qiveld op te bouwen. Dat betekent dat we samen heel bewust met Qi gaan werken. Wat is Qi? Qi wordt vertaald als levensenergie die in energiebanen (meridianen) door het lichaam stroomt. Het is een concept dat in Westerse geneeskunde niet gekend wordt en toch heel voelbaar is.

Na het opbouwen van het Qiveld start de les die bestaat uit warming-up en aanleren en uitvoeren van diverse series. Dit kan zijn de lift-chi-up-pour-chi-down methode, de body&mind methode, 5 organs-hun-yuan-methode of de zhengti-therapy zijn waar Ingrid volledig in is opgeleid. Zij zal de diverse concepten een goede uitleg en begeleiding geven.